01
Ansiedad
Cuando la preocupación ocupa demasiado espacio. La preocupación constante, la sensación de alerta o el miedo pueden condicionar la vida cotidiana.
Psicólogo General Sanitario · Online
Un espacio para comprender lo que sentimos.
Psicoterapia online para adultos. Ansiedad, estado de ánimo y dificultades emocionales.
Soy Joel Serrat, psicólogo general sanitario. Acompaño a personas adultas que atraviesan dificultades relacionadas con la ansiedad, el estado de ánimo y la gestión emocional.
Mi trabajo se fundamenta principalmente en la orientación cognitivo-conductual e incorpora recursos de las terapias contextuales cuando resultan adecuados a cada proceso.
- 55 min
- 60 €
- Online
Comprender lo que nos ocurre es parte del proceso de cambio
A lo largo de nuestra vida podemos atravesar momentos en los que resulta difícil comprender lo que nos sucede, gestionar nuestras emociones o afrontar determinadas circunstancias.
En ocasiones, el malestar se manifiesta a través de la ansiedad, la tristeza o una sensación persistente de bloqueo. Otras veces, simplemente percibimos que algo no va bien, aunque nos resulte difícil identificarlo o ponerlo en palabras.
Entiendo la psicoterapia como un espacio de colaboración desde el que explorar estas experiencias, comprender los factores que pueden estar contribuyendo al malestar y desarrollar recursos para afrontarlo.
Áreas de trabajo
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Estado de ánimo
Cuando lo cotidiano empieza a resultar difícil. Tristeza persistente, apatía, autocrítica y pérdida de interés.
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Inhibición emocional
Cuando cuesta identificar o expresar lo que sentimos. Dificultades para reconocer las emociones, comunicarlas o relacionarse con ellas.
04
Acompañamiento psicológico
Un espacio para atravesar momentos difíciles. Cambios vitales, pérdidas, incertidumbre y procesos de adaptación.
Inhibición emocional
No siempre es fácil poner palabras a lo que sentimos
Hay personas que experimentan dificultades para reconocer sus emociones, expresarlas o compartir su malestar con los demás.
En mi práctica profesional tengo un especial interés por estos procesos y por la manera en que la inhibición y la evitación emocional pueden relacionarse con nuestras dificultades psicológicas.
Comprender cómo vivimos nuestras emociones puede ayudarnos a desarrollar formas más flexibles de relacionarnos con ellas.
Explorar la inhibición emocional
Sobre mí
La escucha y el trabajo compartido.
Soy Joel Serrat, psicólogo general sanitario, colegiado n.º 36450. Mi práctica profesional se fundamenta en la orientación cognitivo-conductual y en el uso de herramientas psicológicas basadas en la evidencia.
Concibo la psicoterapia como un proceso cercano, individualizado y colaborativo, en el que comprender las dificultades y trabajar activamente sobre ellas son aspectos fundamentales.
Cómo trabajo
Un proceso construido conjuntamente
Comprender
Exploramos el motivo de consulta, las circunstancias personales y los factores relacionados con el malestar.
Intervenir
Definimos objetivos y trabajamos con estrategias psicológicas ajustadas a cada situación.
Consolidar
Revisamos los cambios y favorecemos la aplicación de los recursos adquiridos en la vida cotidiana.
Sesiones exclusivamente online · 55 minutos · 60 € por sesión. Cancelaciones: aviso con al menos 24 horas de antelación.
Conocer cómo trabajoUn primer espacio para hablar
Si estás pensando en iniciar un proceso terapéutico, puedes ponerte en contacto conmigo para consultar disponibilidad o resolver dudas sobre las sesiones online.